Memorias personales

¿Cuál es el momento más especial de tu vida?, ¿Qué situación te marcó de manera especial? Podemos registrar las emociones que experimentaste, tu visión personal del hecho en un libro u otro formato.

Las memorias personales buscan dejar registro de las emociones vividas por la persona ante un hecho o series de momentos importantes.

Las memorias personales se convierten también en una terapia psicológica, puesto que a través de este recurso el paciente puede ir expresando las emociones que lo embargan ante un hecho pasado que lo ha marcado de manera negativa en su interior.

La experiencia indica que el paciente, al leer posteriormente su memoria, da un paso importante en su propia mejoría.

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